11月14日，上海家与家律师事务所开展第145期家法学堂活动，本期主题为“羽毛球挥拍和步伐入门教学体验”，主讲人是徐汇区司法局工会委员、家与家工会副主席乔桂林。

羽毛球是一项广受大众喜爱的体育运动，也是一种有效的压力释放方式。家与家工会每周组织员工参与羽毛球、乒乓球等体育活动，不仅增强了员工的身体素质，也进一步促进了企业文化建设，不断增强团队凝聚力。目前羽毛球已经成为最受欢迎的工会运动项目之一。

在羽毛球运动中，正手挥拍和发球是两个基本但至关重要的技术环节。乔桂林通过正手挥拍演示，从架拍、挥拍、发力、收拍四个方面为大家进行标准动作分解，帮助家与家的羽毛球爱好者提高技术水平，预防运动损伤。

随后，乔桂林进一步围绕“正手发球”，讲解了发球站位、握拍与准备工作，并带领大家现场感受抛球、挥拍、击球的动作要领。乔桂林讲道，在挥拍和发球时，要注意身体的协调性，确保力量有效传递。

羽毛球发球有正手发高远球、正手发平快球、反手发小球等多种方式，每种发球都有其特定的技巧和应用场景。本期家法学堂分享了多种技巧，以便大家在球场上更加自如地应对各种情况，酣畅淋漓地运动。

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